こんにちは蔡です。
あの大谷翔平選手の心の支えでもあった
水原氏の裏切りは衝撃的なニュースでもありましたが、
絶対にいけないと分かっていても
そのような事をさせてしまう依存症の怖さは
普通の人では理解できないのかもしれません。
・アルコール依存症
・ギャンブル依存症
・薬物依存症
などが代表的なものですが、その根底にあるのが
親がそのよう依存症だった、もしくは
愛着の問題であることが殆どです。
親が依存症の場合は、そのトラウマを受け継ぎ
愛着の場合は、親子関係が破綻している苦しさがあります。
子は親に愛されて初めて自己を承認することが出来て
生きる事へのエネルギーを生み出すことが出来ますが、
それがないと常に瀕死のサバイバル状態で
生への葛藤との戦いで必死で人生に食らいついています。
そして、その心の欠落を埋めるために気を紛らわすために
何かに依存し自我が崩壊しそうな精神状態を保つようになります。
人や新興宗教に依存してしまうのも心の空白を埋めるためです。
このように考えると、いかに親子関係が大事なのかが
分かると思いますが、闇が深すぎる場合はトラウマ解放しない限り
依存症を克服するのは至難の業になってしまいます。
何故なら、依存症は衝動性を伴うので、
どちらかと言うと本能の部分から欲求を満たそうとし
・食欲
・性欲
・睡眠欲
に近いような欲を無意識で満たそうとしてしまうからです。
これを止められますか？って言うと、
相当な覚悟がいるのは理解できると思います。
恋愛相談を受けているとコミュニケーションに
弊害がある代表的なものとして親子の共依存があります。
このパターンには衝動性はありませんが、
私がいないとあなたは生きていけない、
私の言うとおりにしないとあなたは不幸になる。
と幼年期から刷り込みを受けてしまった結果、
自分では望んでいないけど親が喜ぶ人生を
選択してしまうパターンなのですが、
人間関係で悩んでいる方でこのような教育を
受けてしまったクライアントさんは非常に多く
この共依存の教育で成長してしまった場合は
自分のやりたい事ではなく、人がどう思うか？
を第一優先にして選択してしまう癖があるので
「半端なくストレスを抱える生き方」
「人生に全く喜びを見出せない」
「外出するだけに疲れてしまう」
になる場合が殆どだと思います。
人の顔色を伺う生き方は恋愛も
コミュニケーションもほぼ、前進していきませんし
うまくいったとしても、全然楽しくない恋愛ライフを
過ごしてしまう羽目になるので、かなり悲惨になってしまうでしょう。
そもそも自分がまさかこの共依存で育ってしまっている事も
知らずに生きている方も多いような気がします。
自分の理想通りの人生を追いかけている人はどのくらいいるのか？
気が付いたら人の目を気にして何かを選択する。
SNSやスマホが普及してしまった時代は
もっと生きづらさが顕著に出てしまいますが、
自力で少しでも自分の人生を取り戻すためには
急激な変化ではなく緩やかな歩みを進めて行くのが
一番間違いない方法となって行きます。
共依存に嵌ってしまっている場合は
急速な変化をもたらすテクニックなどは
リバウンドが凄くなるため一切通用しません。
とにかく泥臭いゆっくりとした地道な変化を続け
気が付いたら楽になっていたと言う方法こそが
蟻地獄から脱出できる唯一の道になります。
そこで、意識してほしいのが
「小さなものからやれば出来るを繰り返す」
です。
人生の質を高めてくれるもの全般。
恋愛やコミュニケーションなどの人間関係向上。
知識を高めるものやフィジカルを強くするもの。
未知の体験で新しい価値観をインストールする。
とにかく、コツコツと諦めない限り失敗はないので
少しずつ自分を満たし続けていくと自信が出てくるようになり
自分の人生を徐々に取り戻していくことができます。
では、衝動性のある依存症は？と言うと、
どの程度改善していくかがポイントですが、
ほぼほぼ、専門的なトラウマ解放をしないと
満足できる結果にはなっていくことはありません。
ただし、現代病でもあるスマホ依存やゲーム依存なども
トラウマ解放しない限り生きづらさを抱き続けますが、
衝動性が低いので身を亡ぼす大事に至る可能性はそこまでありません。